Dziś będziemy budować. Wzmacniać. Cementować.
Będziemy jak podmuch powietrza dla tlącego się ogniska i podsycimy przekonania, które Ci służą.
Najpierw proponuję sposób uporządkowany, poukładany, miarowy, krok po kroku. Zgodnie z planem i podanymi wskazówkami.
Na środku kartki napisz to przekonanie pozytywne, które działa na Ciebie pobudzająco, które dodaje Ci wiary w siebie, jest inspirujące i pełne energii. Następnie zrób mapę myśli z „odnogami” podanymi poniżej i poddaj je szczegółowej analizie.
KIEDY?
Najpierw przypomnij sobie w jakiej sytuacji pojawia się to przekonanie. Gdzie wtedy jesteś? Co się dzieje? Co Cię otacza? Jaka to pora dnia? Jaki to ma na Ciebie wpływ?
Z KIM?
Jakie osoby wywołują w Tobie to przekonanie? Kto je wzmacnia? A może kto mówi je dokładnie w takiej wersji jak zapisałeś? Kto zaś je w Tobie tłumi?
PO CO?
Jakie masz korzyści dzięki temu przekonaniu? Co ono Ci umożliwia? Jakie ma dla Ciebie znaczenie? Po co pielęgnujesz w sobie to przekonanie?
JAK?
Jak, patrząc na poprzednie trzy elementy, możesz wzmacniać swoje przekonanie? W jakich jeszcze sytuacjach możesz je do siebie mówić? Kto jeszcze może Cię w taki sposób wspierać? Jakie inne obszary Twojego życia potrzebują tego przekonania? Jak będziesz je pielęgnował? Jakie działania, zachowania mogą podlewać to Twoje przekonanie?
Spójrz na swoją mapę i…. co teraz widzisz? Co odkrywasz? Czego będziesz robił teraz więcej? Co zaczniesz?
Drugim sposobem wzmocnienia swoich pozytywnych przekonań jest ich wizualizacja. Zachęcam do zrobienia mapy myśli. Najlepiej kolorowej, pełnej obrazów i znaczących dla Ciebie symboli. Możesz działać spontanicznie – tak jak ja kiedy pracowałam z jednym z moich przekonań:
Trzymam kciuki za wzrost Twoich przekonań wzmacniających.
Trzymam kciuki za Twój wzrost jako człowieka – świadomego, akceptującego, szczęśliwego.
